病情分析：
      您好，根據(jù)敘述考慮是天氣悶熱及體內(nèi)濕氣重，缺乏運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的不適，建議平時(shí)注意休息。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      中成藥建議服用藿香正氣軟膠囊，有化濕行氣醒神的作用，保證足夠的睡眠及舒暢的心情。
      

      病情分析：
      根據(jù)您的描述，您這些癥狀跟暑濕有關(guān)，濕邪阻遏了氣機(jī)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您可以喝藿香正氣水，平時(shí)用紅豆薏米山楂煮水，不要貪涼飲冷，規(guī)律作息。