指導意見：
      你好，如果說你現(xiàn)在每天都控制飲食，晚上吃水果或蔬菜，中午吃飯就吃很少，大多數(shù)是吃蔬菜以及水果，那你這個情況主要還是就是考慮你這種先天性的體質，有的人啊，喝涼水都會長胖的。
      

      病情分析：
      你好，想要瘦，是需要一段時間的，而且看個人體質，要講究方法。
      指導意見：
      如果光節(jié)食，反而會降低基礎代謝率。建議你多運動，結合運動可以提高機體的基礎代謝率，有助于減肥效果
      

      病情分析：
      你好，你說的情況，減肥是需要運動加控制飲食的啦，還有就是不是說你吃的這些就不胖
      指導意見：
      你的情況，你就是需要進一步加強運動什么餓啦，還有就是需要持之以恒的啦，對吧
      
      以上是對“每天控制飲食，晚上吃水果或蔬菜”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      收起
      肥胖既是獨立的疾病又是高血壓、糖尿病、高血脂、心血管疾病等的致病因素，因而減肥和控制體重已成為降低慢性病的重要手段之一，但需要注意的是，對于體重正常的人群，尤其是年輕女性，為追求骨感而盲目減肥則得不償失。
      指導意見：
      收起
      肥胖既是獨立的疾病又是高血壓、糖尿病、高血脂、心血管疾病等的致病因素，因而減肥和控制體重已成為降低慢性病的重要手段之一，但需要注意的是，對于體重正常的人群，尤其是年輕女性，為追求骨感而盲目減肥則得不償失。
      

      病情分析：
      你好，減肥是需要控制飲食，只要少吃高熱量的食物就好了。
      指導意見：
      減肥一定要堅持運動，飲食要正常以免機體缺乏營養(yǎng)晚飯可以少吃，少食高熱量的食物。