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我想可能有兩方面原因第一要..

保密 | 0個月 2009-02-05 14:45:02 1人回復 來自

健康咨詢描述： 我想可能有兩方面原因
第一 要按照教練或者指導做 最好事先先做簡單的拉伸和熱身 才不會受傷
如果初學 要循序漸進 不必一步到位 做到自己的極限 有時感到微顫的時候就差不多是極限了 經常循序漸進的練 并每次保證做到極限 你的極限就會慢慢的突破啦
第二 休息術的練習很重要 不要忽略 休息術可以給緊張的身體帶來很好的放松 才能很好的達到瑜伽的效果 如果不做休息術的話 會疼很久 這是切身體會

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李慶輝
李慶輝 醫(yī)師 擅長: 肺炎,咳嗽,嘔吐,吐奶,睡覺不踏實,出虛汗,流鼻涕 幫助網友：178977稱贊：2497
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2009-02-05 16:52:25 我要投訴

      您好
      請問您的具體問題是什么呢
      建議您在提問的時候把原來的問題附上,或者在原來的問題上進行補充提問,這樣您會得到比較及時的回復的好嗎.
      
      

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