暫時(shí)減少活動(dòng)注意休息避免勞累受涼或者一個(gè)姿勢過久比如久坐久站爬山爬樓梯走路過多，筋膜炎有可能檢查一下比較好排除下肢血管疾病情況，心腎疾病情況，熱敷理療，持續(xù)不緩解去正規(guī)醫(yī)院康復(fù)訓(xùn)練理療針灸，檢查清楚再對(duì)癥治療
      

      從描述來看，如果按壓凹陷，考慮是水腫，心臟、腎臟、肝臟或者下肢靜脈回流不好等都是可能引起的，明確是可以做上面檢查來看一看的，如果檢查沒事，考慮是功能性的，可以避免受涼勞累、久坐和長時(shí)間的站立行走，溫?zé)崴菽_，每天兩次，每次20分鐘，臥床時(shí)抬高患肢，把腳高于心臟，多做踝關(guān)節(jié)和足趾的伸屈功能鍛煉，可以口服邁之靈來幫助消腫。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的癥狀，考慮為軟組織損傷導(dǎo)致的，軟組織損傷是因?yàn)檐浗M織或骨骼肌肉受到直接或間接暴力，或長期慢性勞損引起的局部腫脹疼痛。
      指導(dǎo)意見：
      建議你早期臥床休息2-3周，每天抬高患肢，促進(jìn)血液回流。每天冰敷2次，每次20分鐘，促進(jìn)腫脹消退，可以口服活血止痛膠囊，也可外用貼膏貼于患處。
      
      以上是對(duì)“小腿腫脹，白天腫了晚上睡一覺又自己會(huì)消一下”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      對(duì)老年性浮腫首先要搞清楚病因.如果與疾病有關(guān)要積極控制原發(fā)病;屬于特發(fā)性浮腫無需治療
      指導(dǎo)意見：
      無論何種原因所致下肢浮腫都要重視飲食和生活調(diào)理適量補(bǔ)充蛋白質(zhì)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉穿著松緊適宜的鞋襪防止皮膚損傷.浮腫嚴(yán)重時(shí)可服用宣肺健脾益腎的中藥如黃芪桂枝茯苓皮陳皮白術(shù)等.這些藥物應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下合理應(yīng)用