病情分析：
      患者需要避免飲食及生活不規(guī)律，避免勞累及疲勞，造成抵抗力下降。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)需要循序漸進(jìn)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，保持八小時(shí)睡眠，高蛋白飲食，如雞鴨魚肉，才能改善癥狀。
      

      病情分析：
      你好，這種情況主要還是和你經(jīng)常熬夜勞累刺激有很多的關(guān)系，建議及時(shí)改善。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)盡量規(guī)律作息，白天盡量少睡，妥善處理好相應(yīng)的生活事件，晚間避免熬夜勞累保障睡眠環(huán)境安靜舒適，吃點(diǎn)安神補(bǔ)腦液改善睡眠。加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃點(diǎn)牛奶，堅(jiān)果等改善疲勞。