病情分析：
      你好，正常皮膚被長(zhǎng)時(shí)間日曬都會(huì)發(fā)黑的。這是正常的現(xiàn)象
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議口服維生素C，外涂氫醌霜，平時(shí)出門(mén)做好防曬。打傘?？谡?，防曬霜都要。
      

      病情分析：
      多吃維生素C含量多的食物：獼猴桃，草莓，蘆筍，白蘿卜，冬瓜，黃瓜，西紅柿，生菜等蔬菜水果，都有助美白的作用。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果可以保持充足的睡眠的話，就可減少這些黑色素的形成，平時(shí)也要注意做好防曬工作。
      

      病情分析：
      一般情況下皮膚的白這種情況大多數(shù)和遺傳基因有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你平時(shí)的時(shí)候多吃水果，多喝水，然后就是注意防曬，多多補(bǔ)充水分，看看能不能好一些。
      
      以上是對(duì)“皮膚曬不知道怎么能讓皮膚變白”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！