病情分析：
      基本是要注意勞累導(dǎo)致的癥狀，也是需減少刺激為主為好，
      指導(dǎo)意見：
      這個(gè)問(wèn)題一般建議順其自然，繼續(xù)休息，長(zhǎng)期保養(yǎng)好，也是會(huì)好轉(zhuǎn)，布洛芬膠囊試試。
      

      病情分析：
      你好朋友，你的情況考慮是長(zhǎng)期下蹲牽拉跟腱，導(dǎo)致的跟腱炎慢性疼痛問(wèn)題。
      指導(dǎo)意見：
      首先必須糾正長(zhǎng)期下蹲的行為，可以考慮使用小凳子。同時(shí)可以進(jìn)行局部的打封閉針治療。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的問(wèn)題描述這樣的情況表現(xiàn)，應(yīng)該是足底筋膜炎的癥狀。與你的姿勢(shì)不良有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      盡量避免長(zhǎng)時(shí)間下蹲的動(dòng)作?；钛雇锤嗤庥?。布洛芬緩釋膠囊口服。祝早日康復(fù)！
      
      以上是對(duì)“長(zhǎng)期蹲下導(dǎo)致腳后跟疼”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！