從你描述中知道你在想減肥偶爾暴食不超兩日，這次暴食四天，其實(shí)減肥與不減肥都不應(yīng)該暴食的，增加胃的負(fù)擔(dān)，消化功能。你還在長(zhǎng)身體不要把他放在心上，以后注意就行。
      

      你好，建議你增加有氧運(yùn)動(dòng)，每天運(yùn)動(dòng)四十分鐘以上，健康減肥不是節(jié)食不吃，而是要吃的營(yíng)養(yǎng)全面還健康，不讓脂肪有囤積的機(jī)會(huì)。健康減肥可以少食多餐。管夠身體每日所需的營(yíng)養(yǎng)即可。每日清晨起床先喝一大杯溫開水，渴不渴都要喝，作用是清理腸道和排毒。早餐可以牛奶加面包，面條也可以，早餐很重要，一定要吃。中餐吃清淡一點(diǎn)，可以嘗試一些粗糧，有助于健康。
      

      病情分析：
      減肥方法有多種.其中控制飲食是核心方式.建議您在減肥的過(guò)場(chǎng)中要嚴(yán)格控釋飲食.每天要少吃多餐.
      指導(dǎo)意見：
      多吃水果以補(bǔ)充每天所需的維生素.還要控制每天的飲水量.最重要的還要適量運(yùn)動(dòng)鞏固減肥成果.減肥是一個(gè)艱苦漫長(zhǎng)的過(guò)程.重在堅(jiān)持.祝您身體健康!
      
      以上是對(duì)“我平常減肥期間偶爾也會(huì)暴食但從來(lái)不超過(guò)兩天”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！