健康咨詢描述: 我現(xiàn)在是十八歲,身高大概155體重110斤,很困擾,這樣的年紀(jì)應(yīng)該是愛漂亮的時(shí)候,但是買衣服穿不上,也不敢穿短褲,因?yàn)橥却郑睦锒加腥?。就想咨詢一下怎么樣能?
病情分析:
減肥方法有多種.其中控制飲食是核心方式.建議您在減肥的過場中要嚴(yán)格控釋飲食.
指導(dǎo)意見:
每天要少吃多餐.多吃水果以補(bǔ)充每天所需的維生素.還要控制每天的飲水量.最重要的還要適量運(yùn)動(dòng)鞏固減肥成果.減肥是一個(gè)艱苦漫長的過程.重在堅(jiān)持.祝您身體健康!
病情分析:
據(jù)你身高來說,標(biāo)準(zhǔn)體重在50公斤左右,上下浮動(dòng)十斤為正常。
指導(dǎo)意見:
建議你首先調(diào)整心態(tài),保持良好情緒,盡量少吃一些油膩及高膽固醇和脂肪高的食品,多進(jìn)行體育鍛煉,會(huì)有所改善。
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