建議口服舒筋活血片配合腰部按摩，熱敷，理療進行對癥治療。急性期要注意休息，避免腰部的過度活動，防止久站久坐彎腰，睡硬板床。注意腰部保暖，避免受涼，飲食上多吃些高蛋白維生素豐富的食物，提高身體素質(zhì)。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述來看，你的情況考慮還是腰肌勞損導致的異常的。
      指導意見：
      建議你平時最好適度的休息，不要勞累，睡硬板床，可以做做理療按摩緩解不適的癥狀治療的
      

      病情分析：
      考慮為腰骶部骨筋膜炎的情況發(fā)生，因活動過度受涼等因素，致使了疼痛出現(xiàn)。
      指導意見：
      建議需要靜養(yǎng)休息及熱敷理療針灸中頻，并口服腰痛寧膠囊，舒筋健腰丸及布洛芬膠囊等藥物治療。
      
      以上是對“陳醫(yī)生：！我腰痛30多年了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      患者你好，根據(jù)你的病情描述，多考慮患者慢性勞損引起的不適
      指導意見：
      患者你好，根據(jù)你的病情，建議患者多注意平躺休息，避免久坐，彎腰，可以做理療，小針刀治療