中年人出現(xiàn)這種情況，大多是腎虛導(dǎo)致的。首先注意戒掉手淫，堅(jiān)持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，會(huì)有助于癥狀的改善。如果嚴(yán)重的有必要及時(shí)到醫(yī)院就診，坐腎臟和腰部的檢查，以免耽誤治療。
      

      你好，這是有關(guān)足跟痛問(wèn)題，很可能是骨質(zhì)增生或者無(wú)菌性炎癥有關(guān)，建議可以去醫(yī)院骨科檢查，外用一點(diǎn)消炎止痛藥物，也可以外用一定活血化瘀中藥熏洗，穿軟底鞋，減少劇烈活動(dòng)，希望對(duì)你有所幫助
      

      病情分析：
      你好，考慮是勞累過(guò)度引起來(lái)的癥狀，不排除體腎虛的癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)合理飲食，多運(yùn)動(dòng)，避免熬夜勞累過(guò)度，多吃水果蔬菜補(bǔ)充維生素，少吃辛辣刺激性食物
      
      以上是對(duì)“最近早晨起來(lái)右腳后跟疼”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你提供的病史癥狀，目前診斷考慮為長(zhǎng)期勞累或勞動(dòng)姿勢(shì)不正確，容易造成腰肌勞損。建議你去醫(yī)院拍個(gè)片子
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你先臥床休息3周左右，軟組織的修復(fù)一般需要3-4周，可以每天冰敷2次，每次20分鐘，同時(shí)口服鹽酸氨基葡萄糖。