現(xiàn)在如果有減肥計(jì)劃的話，還是建議在飲食上格外的控制一下！晚上盡量少吃主食，以蔬菜水果來代替，每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的跑步運(yùn)動(dòng)，有助于達(dá)到減肥的效果！減肥的過程是個(gè)堅(jiān)持的過程建議堅(jiān)持住。
      

      病情分析：
      減肥的最好的辦法是減少攝入量，增加儲(chǔ)量，運(yùn)動(dòng)是增加儲(chǔ)量的一個(gè)好方法。
      指導(dǎo)意見：
      吃蘋果，看吃多少吃得太多的話，數(shù)量也是不會(huì)少的，少吃蘋果的話當(dāng)然可以減肥，但是如果以后你都將恢復(fù)正常飲食的話，反彈也是必然的。
      

      病情分析：
      可以飲食和運(yùn)動(dòng)相結(jié)合減肥，可以減少熱量攝入，并且不容易反彈。
      指導(dǎo)意見：
      建議多吃蔬菜水果，少吃油膩食物和甜食，增加體育鍛煉，避免長(zhǎng)時(shí)間熬夜，有利于促進(jìn)減肥。
      
      以上是對(duì)“晚飯只吃蘋果然后加上快走能減肥嗎”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！