皮膚長(zhǎng)期曬黑了，然后不舒服
健康咨詢描述： 皮膚長(zhǎng)期曬黑了，然后不舒服，能不能每天喝檸檬水代替白開(kāi)水
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病情分析：
你好，根據(jù)你所描述的情況。檸檬有美白肌膚的作用，但也不能長(zhǎng)期代替白開(kāi)水。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議白開(kāi)水和檸檬水可以交替著喝，長(zhǎng)期喝白開(kāi)水有祛火的作用，肌膚要多補(bǔ)水，避免干燥，防止日光暴曬。
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病情分析：
飲食上要多吃一些富含維生素C的新鮮水果.特別是小黃瓜.草莓.番茄.橙子等.大量的維生素C能幫助黑色素還原.也能預(yù)防黑斑.
指導(dǎo)意見(jiàn)：
主要是要進(jìn)行補(bǔ)水.可以每周做兩次補(bǔ)水面膜.平常注意防曬.可以每天吃倆西紅柿.多吃蔬菜和水果等.堅(jiān)持每天用食鹽洗臉.不但可以美白.去角質(zhì).最重要的是.臉上不再油.另外每天一杯檸檬+蜂蜜水也是可以起到美白的效果
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