病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你這是低頭玩手機(jī)，過久加上頸部受涼水腫壓迫神經(jīng)引起來的癥狀
      指導(dǎo)意見：
      建議，一頸部熱敷，每天三次，每次至少半小時，二減少低頭玩手機(jī)時間，不要熬夜，注意頸部保暖，少吹空調(diào)，三多吃蔬菜水果，禁食辛辣刺激食物，少熬夜，多鍛煉身體，提高自身抵抗力
      

      病情分析：
      您好！通過您當(dāng)前的問題描述考慮您當(dāng)前應(yīng)該還是關(guān)節(jié)受涼后引起的關(guān)節(jié)炎癥反應(yīng)。后背部肌筋膜炎存在。
      指導(dǎo)意見：
      當(dāng)前建議您需要讓后背部及膝關(guān)節(jié)保暖同時可以外敷膏藥治療同時配合理療治療。
      
      以上是對“我晚上經(jīng)常熬夜，晚上開著空調(diào)”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！