決定減肥，建議以一種健康的方式，通過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)兩方面著手，無(wú)論制定哪一種健身的計(jì)劃，一定要堅(jiān)持下去，同時(shí)配合體育鍛煉和飲食的調(diào)節(jié)、調(diào)控，堅(jiān)持下去，規(guī)律運(yùn)動(dòng)，持之以恒，會(huì)看到比較好的效果的。
      

      病情分析：
      您好，您這樣子的話如果堅(jiān)持的話，可以瘦身得，注意做無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這樣子的話可注意加去平板支撐的，還有就是仰臥起坐的，深蹲的，這樣子的話可以比較容易瘦身的，
      

      病情分析：
      你好根據(jù)你的描述來(lái)看你的身高體重比例所謂偏重一點(diǎn)，與體質(zhì)或缺乏鍛煉有關(guān)系
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你平時(shí)要注意調(diào)理飲食習(xí)慣，少食多餐細(xì)嚼慢咽，少吃肥肉蛋糕糖果漢堡速食快餐等，多喝水多吃蔬菜水果粗糧，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)應(yīng)該可以看到效果的
      以上是對(duì)“我現(xiàn)在在減肥，女，身高176”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！