長期的失眠，你就要注意抑郁焦慮的問題了。你就需要用抗抑郁焦慮的藥物治療，單純用鎮(zhèn)靜催眠的藥物治療效果并不好?？梢杂明炝π律崆质韪谓庥裟z囊調(diào)整。平常注意調(diào)整心態(tài)放松心情不要過于關注某些事情。勤運動鍛煉身體規(guī)律作息清淡飲食情緒穩(wěn)定。
      

      病情分析：
      你的病情屬于中醫(yī)不寐的范疇，中醫(yī)認為主要是肝膽濕熱或者心脾兩虛引起的癥狀
      指導意見：
      平時睡前不喝咖啡濃茶，避免過度興奮影響睡眠，建議口服天王補心片和谷維素片寧心安神調(diào)理
      

      病情分析：
      這種情況與精神壓力過大，過度勞累，精神和軀體疾病癥狀有關。建議適當服用中藥調(diào)理，同時要適當運動，如果癥狀嚴重，建議去失眠?？七M行系統(tǒng)治療。
      指導意見：
      應避免白天過度興奮勞累等。合理安排生活作息，消除影響睡眠不安的各種因素。偶爾發(fā)生不需要用藥物治療，但反復發(fā)作，次數(shù)較多者可在醫(yī)生指導下用鎮(zhèn)靜劑，比如阿普錯輪片等。
      
      以上是對“失眠五年有時候幾天都睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述呢，你目前的這個情況呀，考慮主要還是由于腦神經(jīng)衰弱證的問題引起的失眠表現(xiàn)了
      指導意見：
      這樣的話呢，目前的癥狀啊，我建議你首先是可以服用適當?shù)恼{(diào)節(jié)腦神經(jīng)的谷維素配合中成藥養(yǎng)血安神顆粒等來進行對癥治療一段時間試試的了，同時可以配合針灸調(diào)理效果是不錯的。