病情分析：
      你好，通過你描述的情況分析，這種情況是局部脂肪堆積所致產生的。
      指導意見：
      對于這種情況來說，一般需要通過全身的有氧運動消耗掉脂肪，然后再鍛煉肌肉。
      

      病情分析：
      你好結合描述情況，如果想健身，鍛煉腹肌，需要堅持鍛煉才可以達到預期效果，
      指導意見：
      建議可以適當做仰臥起坐，俯臥撐等相關運動有利于鍛煉腹肌形成，需適當合理鍛煉，不可過久，這樣堅持一段時間可以明顯改善，
      

      病情分析：
      你好，你說的情況，快快速的減肥方法還是沒有的啦，你就是不要著急的啦，慢慢來
      指導意見：
      你只要那天堅持鍛煉，持之以茛，不要吃了飯就坐著就可以的啦，早發(fā)現，早治療的啦
      
      以上是對“最近在練腹肌可是肚子上有小肚腩”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據你描述的情況來看，主要是想要鍛煉腹肌，小肚腩再鍛煉腹肌的過程中是可以消下去的。
      指導意見：
      主要是進行運動就可以了，腹肌的鍛煉主要是以俯臥撐、端腹為主，同時結合跑步進行鍛煉。