病情分析：
      對于體重的控制，目前來說，主要通過兩個方面來進行，一是控制飲食，再者就是增加運動
      指導(dǎo)意見：
      減少高脂高熱量食物的攝入，主要是根據(jù)您的身體狀況來逐漸增加運動量。另外的話，可以同時配合進行局部的按摩
      

      病情分析：
      你好！你這種情況最根本最有效的減肥方法就是少吃多運動。
      指導(dǎo)意見：
      一定要對自己有信心。堅持鍛煉身體?？刂骑嬍臣傲闶?。平時一些減肥藥減肥長的。不要相信，以免上當(dāng)受騙，那樣容易反彈
      

      病情分析：
      你好，通過你描述的情況分析，您的情況應(yīng)該是局部脂肪堆積所導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見：
      對于脂肪含量較高的人群，可以通過有氧運動來降低脂肪含量，從而達(dá)到減肥的目的
      
      以上是對“我現(xiàn)在100多斤腿很出肚子很多肉我想減肚子和腿上的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！