病情分析：
      你好對(duì)于你的情況是因?yàn)殚L時(shí)間的鍛煉下肢導(dǎo)致股四頭肌的紅色肌肉比較發(fā)達(dá)才會(huì)這樣的，腹部的贅肉是因?yàn)楦共咳鄙袤w育鍛煉造成的
      指導(dǎo)意見：
      是需要去醫(yī)院測量身高和體重的，如果是標(biāo)準(zhǔn)體重的話只要合理飲食在適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉就沒有問題的，如果超過標(biāo)準(zhǔn)體重的話，建議你平時(shí)進(jìn)行高強(qiáng)度的體育鍛煉，比如快速跑步或者是引體向上或者是俯臥撐等晚上不要吃太多的高熱量食物了，大概需要堅(jiān)持2個(gè)月到3個(gè)月的時(shí)間就會(huì)大為好轉(zhuǎn)
      

      病情分析：
      根據(jù)你說的情況，首先瘦是有一定的規(guī)律的，先瘦肚子后瘦臉，這個(gè)是規(guī)律，現(xiàn)在就是注意鍛煉身體，控制飲食就可以了。
      指導(dǎo)意見：
      我的建議是，現(xiàn)在就是注意鍛煉，注意控制飲食就可以了，堅(jiān)持就會(huì)慢慢的瘦的。
      

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況來看。主要還是考慮缺乏運(yùn)動(dòng)造成的。
      指導(dǎo)意見：
      目前的情況，如果想要改善的話，主要是以跑步為主進(jìn)行鍛煉。每天天慢跑30分鐘以上。
      
      以上是對(duì)“體型不太胖就是大腿太粗了不易減下去肚子也有贅肉”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你想知道如何減少自己的腿部以及腹部的脂肪。
      指導(dǎo)意見：
      這個(gè)情況下，減肥的話，尤其是要減少腹部以及腿部的脂肪的話，肯定是要做相應(yīng)的體育鍛煉的，要塑形的。