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15比較胖我在160米110我也是一名學(xué)生

女 | 15歲 2017-08-06 18:21:04 3人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 15比較胖我在160米110我也是一名學(xué)生

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王平
王平 乳山市白沙灘鎮(zhèn)衛(wèi)生院   醫(yī)師 擅長: 骨折、關(guān)節(jié)脫位、半月板損傷、關(guān)節(jié)盂唇的損傷,通過X 幫助網(wǎng)友:41317稱贊:81
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2017-08-06 20:30:50 我要投訴

      病情分析:
      你好,肥胖對(duì)身體的影響還是很大的,最好是多運(yùn)動(dòng)鍛煉身體減減肥
      指導(dǎo)意見:
      建議還是每天堅(jiān)持一定的運(yùn)動(dòng)量吧,只有多運(yùn)動(dòng)才能消耗多余的脂肪,同時(shí)控制一下飲食
      

阮莉
阮莉 宜黃縣婦幼保健和計(jì)劃生育服務(wù)中心   副主任醫(yī)師 擅長: 宮頸糜爛、月經(jīng)不調(diào)、陰道炎、緊急避孕、人工流產(chǎn)、藥 幫助網(wǎng)友:27901稱贊:55
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2017-08-06 20:34:20 我要投訴

      病情分析:
      身高160厘米,體重110斤,稍微偏胖一些,也不會(huì)很胖的哦。
      指導(dǎo)意見:
      您好,如果您想要減輕體重的話,可以通過增加運(yùn)動(dòng)、適當(dāng)控制飲食來調(diào)整運(yùn)動(dòng),可以選擇快走、慢跑,每次運(yùn)動(dòng)的時(shí)間在半小時(shí)以上;飲食方面不要吃含糖分過高的食物以及高熱量的食物,不要有吃夜宵的習(xí)慣,晚餐可以不用吃得太飽。
      

吳連堤
吳連堤 泉州市中醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 腰椎間盤突出,腰椎骨折,骨質(zhì)疏松,創(chuàng)傷,骨折 幫助網(wǎng)友:16081稱贊:6
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2017-08-06 20:52:43 我要投訴

      病情分析:
      你好,從你上面的數(shù)據(jù)上來看,你的體重是偏胖的?您可以鍛煉改變改變。
      指導(dǎo)意見:
      建議你每天要進(jìn)行有氧鍛煉至少30分鐘,鍛煉完之后要進(jìn)行那聲音動(dòng),將肌肉塑形。
      
      以上是對(duì)“15比較胖我在160米110我也是一名學(xué)生”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

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