健康咨詢描述: 15比較胖我在160米110我也是一名學(xué)生
病情分析:
你好,肥胖對(duì)身體的影響還是很大的,最好是多運(yùn)動(dòng)鍛煉身體減減肥
指導(dǎo)意見:
建議還是每天堅(jiān)持一定的運(yùn)動(dòng)量吧,只有多運(yùn)動(dòng)才能消耗多余的脂肪,同時(shí)控制一下飲食
病情分析:
身高160厘米,體重110斤,稍微偏胖一些,也不會(huì)很胖的哦。
指導(dǎo)意見:
您好,如果您想要減輕體重的話,可以通過增加運(yùn)動(dòng)、適當(dāng)控制飲食來調(diào)整運(yùn)動(dòng),可以選擇快走、慢跑,每次運(yùn)動(dòng)的時(shí)間在半小時(shí)以上;飲食方面不要吃含糖分過高的食物以及高熱量的食物,不要有吃夜宵的習(xí)慣,晚餐可以不用吃得太飽。
病情分析:
你好,從你上面的數(shù)據(jù)上來看,你的體重是偏胖的?您可以鍛煉改變改變。
指導(dǎo)意見:
建議你每天要進(jìn)行有氧鍛煉至少30分鐘,鍛煉完之后要進(jìn)行那聲音動(dòng),將肌肉塑形。
以上是對(duì)“15比較胖我在160米110我也是一名學(xué)生”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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