你好，一個人未來的身高，經(jīng)過科學研究，70~80%是取決于父母的遺傳的，只有30%左右，可以靠后天努力稍微彌補一下，你可以多做有氧運動，補充維生素d3，多喝牛奶會有一定的幫助。
      

      病情分析：
      你好你的情況可能是屬于失眠引起的了平時可以注意自我調(diào)節(jié)
      指導意見：
      平時可以注意飲食盡可能不要吃辛辣的食物，睡覺前可以聽一些音樂的，祝你健康
      

      病情分析：
      你好，很榮幸為你解答，根據(jù)你的情況分析，晚十點鐘睡比較合適。
      指導意見：
      你好，建議你注意休息，避免勞累，作息規(guī)律，尤其不要長期熬夜。適當?shù)倪M行體育活動。
      
      以上是對“我是一名學生，比較胖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！