那我們目前對(duì)于所有的有效的積極的一個(gè)減重，都是在嚴(yán)格一個(gè)碳水化物，低糖低油的一個(gè)熱量攝入的基礎(chǔ)上，同時(shí)加上有效的一個(gè)運(yùn)動(dòng)，所以必要的時(shí)候可以配合的減肥的一個(gè)產(chǎn)品，比如口服的減肥藥物或者是針灸或者穴位的減重。
      

      病情分析：
      你好，你說(shuō)的情況，老是有這種心里考慮還是比較自餒有關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議一定要保持心情愉快，平時(shí)多喝水，多吃水果蔬菜，多運(yùn)動(dòng)適當(dāng)減肥，多和同學(xué)老師家人溝通交流，保持積極樂(lè)觀的心態(tài)就可以了。
      

      病情分析：
      像您這種情況來(lái)說(shuō)，近期要注意配合呼吸均衡的飲食和營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      適當(dāng)參加戶(hù)外活動(dòng)，來(lái)提高身體的素質(zhì)，注意休息，避免超負(fù)荷的勞累?？刂企w重，在正常的范圍以?xún)?nèi)。
      
      以上是對(duì)“我今年年級(jí)不大缺特別容易肥胖因此我沒(méi)有朋友特別苦惱”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      減肥的關(guān)鍵在于使熱量達(dá)到負(fù)平衡，即熱量攝入量小于熱量消耗量。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      首先不要給自己太大的心理壓力，飲食宜清淡，少吃油膩肥甘之品，建議增加運(yùn)動(dòng)，也可以選擇針灸，穴位埋線(xiàn)等減肥方法。
      

      病情分析：
      你好，減肥是需要運(yùn)動(dòng)及節(jié)食的，這兩方面是減肥的基礎(chǔ)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議根據(jù)自身情況制定減肥計(jì)劃，持之以恒，堅(jiān)持不懈，可以看到明顯的減肥效果
      

      病情分析：
      你好，減肥首先要端正心態(tài)，保持樂(lè)觀的心態(tài)，同時(shí)選擇健康的減肥方法減肥，切不可以健康為代價(jià)減肥
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      三餐遵循早吃好、午吃飽、晚吃少的原則，同時(shí)多吃水果蔬菜，運(yùn)動(dòng)上以消耗熱量最多的有氧運(yùn)動(dòng)為主。合理的飲食加上適量的運(yùn)動(dòng)是很健康的減肥方法，但效果不佳且見(jiàn)效周期較長(zhǎng)。若搭配專(zhuān)業(yè)減肥產(chǎn)品將會(huì)有事半功倍的效果，這里推薦一款純植物的波顏婷，以草本植物為原料，質(zhì)地細(xì)膩，觸手生溫，涂抹后與肌膚相融，強(qiáng)力滲透，瞬間吸收，直達(dá)機(jī)理，通過(guò)簡(jiǎn)單按摩，使有效成分快速溶解脂肪團(tuán)，瘦身同時(shí)緊致肌膚。