病情分析：
      你好根據(jù)你的描述平時(shí)的不護(hù)理不防曬長(zhǎng)期紫外線(xiàn)照射都會(huì)引起皮膚黑
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你平時(shí)注意清潔衛(wèi)生注意防曬飲食清淡的多吃水果蔬菜少吃辛辣食物。
      

      病情分析：
      你好，皮膚的膚色一部分受一天遺傳因素的影響，另一部分和后天的保養(yǎng)有很大的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果想使皮膚變白，在短時(shí)間內(nèi)是做不到的，可以從日常的點(diǎn)滴開(kāi)始做起，平時(shí)要注意防曬，出門(mén)涂抹防曬霜，多吃些含維生素c多的食物，也可以用些美白產(chǎn)品。
      

      病情分析：
      你好，據(jù)你所述的情況，皮膚比較黑，有可能有一定的遺傳因素，太陽(yáng)光紫外線(xiàn)照射都有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)需要可以白天外用日曬防治膏，晚上外用白玉軟膏，口服維生素c維生素e，多吃水果蔬菜，避免刺激性飲食。
      
      以上是對(duì)“我的皮膚怎么樣才能變白”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，建議平時(shí)可以多保養(yǎng)，用維生素軟膏試一下，希望對(duì)您有所幫助
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)合理飲食，避免暴曬，多吃水果蔬菜補(bǔ)充維生素，避免熬夜勞累過(guò)度，少吃辛辣刺激性食物