病情分析：
      你這個跟你長時間的壓迫擠壓是很有關(guān)系的，但是不要太擔(dān)心。
      指導(dǎo)意見：
      你要盡量不穿這樣的小高跟鞋了，盡量穿涼鞋或者平板鞋，不要劇烈運動，可以把腳抬高點
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，主要是鞋子不合適造成腳的腫脹、發(fā)青。
      指導(dǎo)意見：
      建議你穿寬松的平底鞋，如果想穿高跟鞋的話應(yīng)該選擇質(zhì)量好一點的合腳的鞋子。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述情況，是不是都是站多或者走路時間過長？
      指導(dǎo)意見：
      建議平時選擇鞋的時候，一定要試試看合不合適自己的腳，要選寬松，休閑一點的。當(dāng)然一天都不能這么站著太久。
      以上是對“主要是腳穿了一天鞋子”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你這個考慮是受力不均勻引起局部皮膚皮下淤血。。。。。
      指導(dǎo)意見：
      均勻平時穿比較寬松的的布鞋，建議可以使用熱水泡腳，可以幫助緩解癥狀。。。。。。