病情分析：
      按照你的年齡考慮最好選擇運(yùn)動(dòng)減肥，可以減肥，也可以促進(jìn)身體的發(fā)育
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      上述情況建議每天運(yùn)動(dòng)鍛煉，每天運(yùn)動(dòng)一小時(shí)以上，少吃油膩食物，多吃蔬菜水果
      

      病情分析：
      你好，很愿意為你解答案，根據(jù)你說(shuō)的情況。11歲，身高145體重120斤，想減肥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      綜合你以上的描述。你現(xiàn)在11歲，正處在青春發(fā)育期，不建議減肥。我建議你多吃新鮮的蔬菜水果，葷素搭配合理，可以增加體育鍛煉。
      

      病情分析：
      你好根據(jù)你的情況適合運(yùn)動(dòng)減肥畢竟正是長(zhǎng)身體的年齡
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      然后就是注意一些運(yùn)動(dòng)，每天晚上可以做一些戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，不要養(yǎng)成不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦或者電視上，多余的能量消化不掉，都會(huì)引起肥胖
      
      以上是對(duì)“我11歲，身高145”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！