那如果你的身材是一個(gè)梨型分布特點(diǎn)，你的上肢并不是并不胖，同時(shí)以臀部以下肥胖比較明顯的話，你可以采用針灸穴位按摩局部的一個(gè)減輕體重，促進(jìn)一個(gè)脂肪的代謝。
      

      病情分析：
      可以針對(duì)腿部做一些運(yùn)動(dòng)，比如慢跑，多吃易消化的食物。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，建議你可以多吃些粗纖維食物，比如芹菜，香蕉，平躺床上可以做蹬自行車運(yùn)動(dòng)，很高興幫助你。
      

      病情分析：
      減肥方法有多種，其中控制飲食是核心方式。建議您在減肥的過(guò)場(chǎng)中要嚴(yán)格控釋飲食，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      每天要少吃多餐，多吃水果以補(bǔ)充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，祝早日康復(fù)。
      
      以上是對(duì)“想要瘦腿兒，但不知道怎么瘦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，下肢肥胖的人群大多存在于一個(gè)習(xí)慣，總是經(jīng)常性的坐著，脂肪的淤積，所以，最好從現(xiàn)在開(kāi)始動(dòng)起來(lái)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      首先控制飲食，不要吃油膩辛辣刺激類的食物，高脂肪類食物太多，從現(xiàn)在每天做前后踢腿50個(gè)動(dòng)作，拉伸
      

      病情分析：
      你好，減腿這最好走路，應(yīng)該是小步子，腳尖內(nèi)收，放慢速度，關(guān)鍵還要收腹提臀，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      另外建議控制飲食的，減肥是不能急的，找對(duì)方法了，更重要的還是要堅(jiān)持，最好加強(qiáng)鍛煉。
      

      病情分析：
      你好，歡迎你來(lái)咨詢，請(qǐng)問(wèn)你要咨詢的是怎么瘦腿，對(duì)不對(duì)？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      瘦腿，可以做模擬蹬自行車運(yùn)動(dòng)，每天運(yùn)動(dòng)30分鐘以上，每周至少運(yùn)動(dòng)五天，有瘦腿的效果。