其實(shí)14周歲正處于第二性征發(fā)育和長(zhǎng)個(gè)的關(guān)鍵時(shí)期，這個(gè)時(shí)期盡量避免肥胖，可能會(huì)影響生長(zhǎng)激素的分泌影響長(zhǎng)高，我們盡量飲食以瘦肉牛奶，雞蛋優(yōu)質(zhì)蛋白為主。讓孩子多做跳繩的縱向運(yùn)動(dòng)，也有利于刺激長(zhǎng)骨的生長(zhǎng)。
      

      病情分析：
      你好，一般肥胖都是由于長(zhǎng)期缺乏鍛煉和飲食不規(guī)律導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以少食多餐，多做運(yùn)動(dòng)，多吃綠色蔬菜和水果，每天在一個(gè)小時(shí)以上的運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      你的這種情況整天做在電腦前，不活動(dòng)不僅僅是會(huì)發(fā)胖的問題，長(zhǎng)時(shí)間這樣下去，很快就會(huì)頸椎病和腰椎病的各種表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      建議一定要避免長(zhǎng)時(shí)間低頭玩手機(jī)或者是久坐玩電腦。玩一小時(shí)，就需要活動(dòng)15分鐘。各種各樣的活動(dòng)都是可以，就是要“動(dòng)”起來?？刂企w重的關(guān)鍵是“管住嘴，邁開腿”。管住嘴不是不吃飯，是要控制飲食總量。
      
      以上是對(duì)“大概五年級(jí)時(shí)老是玩電腦”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你發(fā)胖是因?yàn)槌燥埡蟛换顒?dòng)所致，以后注意鍛煉一下就會(huì)減肥的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你注意適當(dāng)控制飲食，少吃高脂肪高蛋白的食物，每天堅(jiān)持控制或者是慢跑就會(huì)控制體重的。
      

      病情分析：
      您的情況首先目前14歲，還是生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，需要保證營(yíng)養(yǎng)
      指導(dǎo)意見：
      建議您目前主要還是加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉～在保證營(yíng)養(yǎng)的情況下，控制脂肪堆積～逐步調(diào)整體型