翻過(guò)來(lái)，覆過(guò)去，不管怎么睡
健康咨詢(xún)描述： 翻過(guò)來(lái)，覆過(guò)去，不管怎么睡，都感覺(jué)腳上的神經(jīng)不舒服
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病情分析：
你好！看到你的信息，晚上如果是偶爾的失眠，這也是很正常的，是否白天發(fā)生了一些讓自己情緒不穩(wěn)定的事件？
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議你需要學(xué)會(huì)管理控制自己的情緒，多和家人同學(xué)交流溝通，及時(shí)緩解壓力和緊張情緒，聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)，適度戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，分散注意力，有利于睡眠質(zhì)量提高。祝健康成長(zhǎng)！
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你好，根據(jù)您所描述的癥狀，考慮是過(guò)度勞累或是局部血液循環(huán)不通暢引起的，建議每天兩次用溫水泡腳，每一次10~15分鐘，經(jīng)常是個(gè)熱敷按摩，癥狀會(huì)有所改善，不要著涼，飲食以清淡為宜，如癥狀沒(méi)有明顯改善，去醫(yī)院檢查治療，祝您健康。
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病情分析：
你好，根據(jù)你的描述，你的情況考慮應(yīng)該是與老累有關(guān)的，
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議你放松心情，也可以用熱水泡泡腳，一般睡有腳就好轉(zhuǎn)的，以上建議希望對(duì)你有所幫助。
以上是對(duì)“翻過(guò)來(lái)，覆過(guò)去，不管怎么睡”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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