病情分析：
      減肥方法很多，在選擇減肥方法時(shí)應(yīng)以運(yùn)動(dòng)減肥和減少飲食為主。開始培養(yǎng)步行的習(xí)慣，或是盡可能做其他的有氧運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見：
      一開始的時(shí)候，每天15分鐘的快跑和有氧運(yùn)動(dòng)，然后每天逐漸遞增，延長時(shí)間，最后鎖定每天運(yùn)動(dòng)一個(gè)鐘至一個(gè)半鐘。減肥，要有耐心和恒心，堅(jiān)持就是成功。
      

      病情分析：
      減肥的話需要合理的控制飲食和多運(yùn)動(dòng)的，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)1小時(shí)，不要暴飲暴食，不要吃油膩的食物
      指導(dǎo)意見：
      飲食上面的話建議不要吃油膩、煎炸和辛辣刺激的食物，如炸雞、冰激凌、沙琪瑪?shù)鹊?，飲食清?br />      

      病情分析：
      你好，吃的多，運(yùn)動(dòng)少是造成肥胖的根本原因，平時(shí)應(yīng)注意合理飲食，適量運(yùn)動(dòng)
      指導(dǎo)意見：
      1、三餐合理均衡，吃至七八分飽即可，少吃零食，多喝白開水，少喝碳酸類飲料
      2、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),尤其是一些減肥效果很好的有氧運(yùn)動(dòng)，例如：慢跑、騎單車等，貴在堅(jiān)持
      3、堅(jiān)持早晚按摩，同時(shí)搭配使用波顏婷，草本植物萃取精制而成，通過加速人體新陳代謝，加速人體微循環(huán)，以達(dá)到打通皮膚循環(huán)通道，排出多余水分、廢物、脂肪，清除身體有害物質(zhì)的功效。
      
      以上是對“我想瘦身，怎樣才能瘦全身”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！