沒有減輕體重，改變腰部的形狀，就必須得增加運動，節(jié)食減肥的辦法是對身體有一定傷害的的，不建議你這樣做，但是運動一定要堅持增加你的運動量，這樣有利于你的健康，同時能達到減肥的效果
      

      病情分析：
      美是需要堅持還需要吃苦的，所以這個不運動還不能堅持又做不到節(jié)食的情況下運動的一般不會瘦的
      指導意見：
      去吸指又貴還不安全所以這個你就可以要嘛就這樣了，要嘛就是去節(jié)食加上堅持強有力的運動會減下去不然沒有辦法的。
      

      病情分析：
      根據(jù)你所描述的情況，自覺腰部發(fā)胖，節(jié)食不怎么管用。
      指導意見：
      日常生活起居要規(guī)律，注意控制飲食，不要暴飲暴食，不吃高脂肪、高糖、高熱量的食物，堅持每天運動鍛煉身體。
      
      以上是對“有七八年了腰部發(fā)胖，節(jié)食不怎么管用”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      運動減肥效果很好，安全無副作用，不易反彈雖然運動見效緩慢，但運動可以保持瘦體重，改善胰島素敏感度，提高靜代謝率，這些長久的好處，則是單純控制飲食無法辦到的。
      指導意見：
      合理控制飲食加運動。注意事項：運動減肥的要點一是長期堅持，二是必須配合飲食控制。