病情分析：
      你好根據你的敘述和你的照片盡量過幾天假先不要活動了。
      指導意見：
      如果繼續(xù)鍛煉的話，肯定會加重病情的，用了藥膏以后作用也不大，還是建議休息幾天等康復了以后再鍛煉。
      

      病情分析：
      你好，不小心磕破腳趾，不要貼創(chuàng)可貼，因為不透氣，容易引起感染。
      指導意見：
      您好，建議用碘伏消毒傷口后無菌紗布包扎，按時換藥，注意保持局部衛(wèi)生干燥，暫時不要沾水，防止感染。