病情分析：
      您好，根據(jù)您所描述的情況，考慮您經(jīng)常手淫引起的腎虛。
      指導意見：
      您好，根據(jù)您所描述的情況，考慮您經(jīng)常手淫引起的腎虛。建議盡量不要手淫。
      

      病情分析：
      你好根據(jù)你的描述如果長期頻繁的手淫對身體傷害很大應該及時戒掉
      指導意見：
      建議你及時戒掉手淫這種不良的生活習慣多運動多鍛煉保證每天有充足的睡眠時間這樣對身體健康很重要的
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)描述的情況建議你克制自己，不要頻繁的手淫，對身體健康不利。
      指導意見：
      建議你放松心情，適當鍛煉增強體質(zhì)，避免勞累，注意休息，不吃辛辣刺激性食物，祝健康快樂。
      
      以上是對“每天好累，腰也疼，蹲久了有點起來腰直不了一下子”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據(jù)你的描述，目前的情況，多考慮為腰肌勞損引起；
      指導意見：
      建議局部熱敷，按摩，理療治療，平時避免久坐，頻發(fā)的彎腰活動刺激等，注意腰部保暖，經(jīng)常手淫容易誘發(fā)腎虛，早泄，前列腺炎等疾病，建議及早戒除。