病情分析：
      你好根據(jù)你的敘述你這是有點(diǎn)過(guò)于肥胖，想要減肥，可以通過(guò)多方面治療和配合可以達(dá)到理想的效果。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你可以用少吃肥肉，少用油膩性食物，早晨吃好，中午吃飽，晚上吃少，要多吃青菜，粗糧，粗茶淡飯，在吃飯都吃八成飽，在可以邁開(kāi)腿管住嘴，每天要跑步或者走路4000米堅(jiān)持即可，祝你成功，做仰臥起坐可以管用的
      

      病情分析：
      你好，單純靠這個(gè)動(dòng)作減肥意義不大的。要知道其實(shí)腹肌相對(duì)不算大的肌群的。鍛煉效率來(lái)說(shuō)是比較差的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      要真正減肥主要建議多做一些背部、胸部、臀腿部大肌群的無(wú)氧運(yùn)動(dòng)效率更高。配合HIIT運(yùn)動(dòng)效率高。注意飲食管理做好。
      

      病情分析：
      你好結(jié)合描述情況，如果有腹部偏胖情況，可以通過(guò)合理鍛煉，運(yùn)動(dòng)可以改善，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議可以適當(dāng)做仰臥起坐鍛煉，也可以跑步鍛煉，需一定時(shí)間鍛煉量，檢查一段時(shí)間可以明顯減少多余脂肪，同時(shí)結(jié)合飲食，少吃油膩高脂肪食物，
      
      以上是對(duì)“我肚子特別胖，想減掉做仰臥起坐能減掉嗎？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！