睡眠質(zhì)量不好
女 | 23歲 懸賞20個(gè)健康幣
2006-06-14 21:49:06
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢(xún)描述：
大家好!
現(xiàn)在我每天晚上要睡10個(gè)小時(shí),可第二天的精神還是不好,還是想睡覺(jué).不過(guò)我晚上睡覺(jué)時(shí)的夢(mèng)特多,幾乎每晚都有二三個(gè)夢(mèng),睡眠質(zhì)量不是很好.不過(guò)每天一躺下還是可以馬上入眠的.所以希望各位醫(yī)生能告訴我我是怎么了,有什么辦法治療,或藥物調(diào)理,謝謝!
本次發(fā)病及持續(xù)的時(shí)間:快半年了
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2006-06-14 22:17:31
最好采取自然療法，不要隨便服用安眠藥物，藥物可以擾亂睡眠的自然過(guò)程，你可以使用放松訓(xùn)練或催眠CD，我們醫(yī)院可以免費(fèi)提供。加強(qiáng)活動(dòng)與鍛煉，放松身心，對(duì)失眠有改善，提高睡眠質(zhì)量
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