考的可能是與高中期間學習壓力也比較大，睡眠作息又比較晚，也有直接關系的，所以說我建議你還是要調整一下自己的心態(tài)，早睡早起，睡眠作息一定要調理好。
      

      現(xiàn)在您正在高中，住?？紤]，可能是由于學習壓力比較大，平時休息也不好，有關系，建議您調整一下自己的睡眠狀態(tài)，睡前喝點熱牛奶，溫水泡一泡腳，這樣都可以幫助提高自己的睡眠質量。
      

      病情分析：
      睡眠淺，質量不好考慮與植物神經調節(jié)紊亂有關。多是過度緊張，血壓壓力大導致的。
      指導意見：
      建議服用谷維素，刺五加，舒必利聯(lián)合治療。飲食宜清淡食物為主，保持規(guī)律性。睡前泡腳，改善睡眠質量。
      
      以上是對“睡眠質量不好，睡眠淺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！