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有問必答網(wǎng)心理健康科失眠 → 我現(xiàn)在1米83,18歲

我現(xiàn)在1米83,18歲

男 | 18歲 2017-08-27 22:14:22 3人回復 來自

健康咨詢描述: 我現(xiàn)在1米83,18歲,體重100斤,飯量不是很大,也不抽煙,不喝酒,就是有點失眠

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徐英
徐英 朝陽市第二醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 乳腺小葉增生,慢性乳腺炎,乳腺癌術后用藥,男性乳腺 幫助網(wǎng)友:178023
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2017-08-27 22:19:08 我要投訴

      病情分析:
      你好,你現(xiàn)在的體重相對于你的身高來說是有些輕了,盡量能夠保證充足的休息睡眠時間
      指導意見:
      平時不要給自己太多的壓力,夜間睡覺之前可以喝一杯純牛奶,也可以聽一些輕音樂舒緩一下精神壓力,平時吃飯要按時,不要挑食,可以少量多餐,適當?shù)某砸恍└邿崃康氖澄?br />      

林炳艷
林炳艷 二級心理咨詢師 擅長: 中學生心理健康咨詢,婚姻家庭心理咨詢,心理障礙,情 幫助網(wǎng)友:22665稱贊:51
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2017-08-27 22:33:11 我要投訴

      病情分析:
      身高一米八三,18歲,體重100斤,飯量不是很大,不抽煙,不喝酒,就是有點失眠,讓你感覺很煩惱。
      指導意見:
      你的體型有些偏瘦,希望你正常的生活作息,養(yǎng)成良好的生活作息習慣,合理飲食,加強營養(yǎng),經(jīng)常參加一些戶外運動,注意勞逸結(jié)合。睡覺前洗個熱水澡,做一些頭部和腳部的按摩,聽一些放松身心的催眠音樂,放松身心,緩解心理壓力,有助于改善睡眠。也可輔助心理咨詢治療。
      

劉為高
劉為高 麻城市黃土崗中心衛(wèi)生院   三級檢驗師 擅長: 擅長 口腔保健,牙缺失修復 口腔牙 髓病 及根尖周 幫助網(wǎng)友:15495稱贊:6
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2017-08-27 22:44:24 我要投訴

      病情分析:
      根據(jù)你所講的情況,現(xiàn)在18歲,一米八三,體重100斤,有點偏瘦。
      指導意見:
      沒有不良嗜好,只要精神狀況好,體力充沛,飲食正常。就沒什么問題。可以加強營養(yǎng),鍛煉身體。身體就結(jié)實了。
      
      以上是對“我現(xiàn)在1米83,18歲”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

疾病百科| 失眠(別名:不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘)

掛號科室:精神科

溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗,是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節(jié)奏加快和競爭加劇的今天,失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預防  食療  好發(fā)人群:中青年女性多發(fā) 常見癥狀:頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細] 是否醫(yī)保:-- 治療方法:藥物治療、心理治療
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