目前出現(xiàn)體重100斤多考慮還是偏胖，建議，在飲食上格外的控制一下，少持甜品飲料等，每天晚飯過(guò)后多參加一些戶外運(yùn)動(dòng)，跳繩或跑步等都有助于體重的下降，有利于身體健康建議堅(jiān)持住。
      

      病情分析：
      標(biāo)準(zhǔn)體重可以根據(jù)你身高去計(jì)算（身高一105=標(biāo)準(zhǔn)體重）減肥，合理飲食控制是基礎(chǔ)，運(yùn)動(dòng)是關(guān)鍵。以你現(xiàn)在的年紀(jì)，飲食注意不要吃油炸食品或是快餐類，不要吃高熱量零食，不喝碳酸飲料，晚上20：00后不進(jìn)食，再適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，應(yīng)該很容易控制體重的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      健康減肥及注意事項(xiàng)：1，均衡營(yíng)養(yǎng)，魚(yú)肉豆蛋奶蔬菜水果粗糧都吃。2，吃好三餐。早餐：吃一個(gè)雞蛋，一個(gè)牛奶，一個(gè)蘋(píng)果，一片牛肉，包子或花卷等。午餐和晚餐：吃8分飽。三餐宜清淡易消化的食物，不要吃油炸食物及零食，還有辛辣食物，寒涼食物。不熬夜（10.30前睡覺(jué)，保證睡眠8小時(shí)）3，適量的運(yùn)動(dòng)，如快速走路，跑步，跳繩，踢健，打羽毛球等。堅(jiān)持一段時(shí)間，身體很快就健康的瘦下來(lái)。
      

      病情分析：
      上述女孩身高多少米？體重100斤。到底體重超標(biāo)與否要結(jié)合身高，千萬(wàn)在生長(zhǎng)發(fā)育階段，要結(jié)合具體方案，以便達(dá)到理想效果。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：首先飲食起居規(guī)律，要節(jié)食，其次保持健康心態(tài)，多戶外有氧活動(dòng)。最后保證營(yíng)養(yǎng)充分，不影響學(xué)習(xí)為原則。
      
      以上是對(duì)“我最近也在減肥，但還是減不下去”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，判斷是否肥胖主要是采用BMI指數(shù)，一般超過(guò)24為超重，超過(guò)28為肥胖。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      具體可以參照BMI指數(shù)，網(wǎng)上算BMI指數(shù)的網(wǎng)站很多，測(cè)量完成后如果超重或者肥胖可以采取飲食控制與運(yùn)動(dòng)的方式來(lái)減肥。