病情分析：
      你好，你的情況常見體質(zhì)虛弱、精神壓力大、氣血不足等問題引起的，出現(xiàn)白天老是想睡覺，無精打采，嚴(yán)重的會(huì)耽誤工作、導(dǎo)致生活質(zhì)量下降等。
      指導(dǎo)意見：
      建議要規(guī)律作息、提高夜間睡眠質(zhì)量，以免病情加重，調(diào)整好心態(tài)、放松心情，多參加鍛煉，比如清晨做操、跑步、打太極拳等對(duì)于振奮精神十分有益。平時(shí)適當(dāng)加強(qiáng)營養(yǎng)，如：肉類、蛋類、魚類等適當(dāng)吃。也可以找中醫(yī)進(jìn)行調(diào)理看看。