健康咨詢描述: 正在減肥,買了體脂秤,發(fā)現(xiàn)脂肪肌肉含量同時過高,減了幾天后發(fā)現(xiàn)脂肪含量下降,但是肌肉含量一直在上升,快上升到最極限了,但是全身肥肉還是很多????不懂,是不是開始減肌肉了,但是脂肪還是沒有到標(biāo)準(zhǔn)狀態(tài)。
病情分析:
像您這種情況來說近期要注意配合后期節(jié)食和鍛煉方法來進(jìn)行治療
指導(dǎo)意見:
減少脂肪類食物的攝入,用蔬菜和水果代替,保證一定強(qiáng)度的鍛煉。消耗體內(nèi)多余脂肪
病情分析:
。你好,根據(jù)你的描述,仍在瘦身的過程中,首先瘦下去的是脂肪成分,慢慢的才能是肌肉,而且運動方式,有可能也會造成,你肌肉的加強(qiáng)
指導(dǎo)意見:
所以在減肥過程中要選擇適合自己的運動方式,最好選擇拉伸為主的,也可以選用瑜伽,平時的時候飲食還要控制忌口,不吃油膩
以上是對“正在減肥,買了體脂秤”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
但是我的肌肉含量好高,我擔(dān)心在運動肌肉含量越來越高,沒事么
沒事的,他主要是一個過渡期,所以不要擔(dān)心你在運動以后及時的舒展身體,拍打一下,這樣可以,有助于,肢體不這么僵硬,肌肉不增多。
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