病情分析：
      根據(jù)你身體肥胖的癥狀考慮是，飲食過(guò)多造成的體內(nèi)脂肪堆積，消耗減少引起的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      當(dāng)身體出現(xiàn)肥胖，及時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下，通過(guò)均衡的飲食，適當(dāng)增加體育鍛煉，進(jìn)行體格消耗
      

      病情分析：
      你好，如果想要減肥的話一般是可以采取健康進(jìn)行減肥的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      減肥一般可以采取運(yùn)動(dòng)減肥，或者飲食減肥，平時(shí)的話多吃一些水果蔬菜，配合運(yùn)動(dòng)進(jìn)行，減肥效果更佳。
      

      病情分析：
      你說(shuō)的情況是有一點(diǎn)偏胖，想要通過(guò)飲食生活習(xí)慣改善減肥。非常常見(jiàn)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你說(shuō)的這個(gè)黑豆是沒(méi)有辦法減肥的，可以改善一下個(gè)人的一個(gè)體質(zhì)，目前的情況，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，加上飲食規(guī)律。
      
      以上是對(duì)“我有些胖用了好多方法沒(méi)有減下來(lái)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的這種癥狀由于現(xiàn)在飲食方面，體育鍛煉缺少等原因?qū)е碌姆逝郑嗌倌瓯容^多見(jiàn)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，建立健康的生活方式，合理營(yíng)養(yǎng)，積極鍛煉，充足的睡眠，善于調(diào)節(jié)心理壓力，保持穩(wěn)定情緒。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你提供材料，你有點(diǎn)胖，想減肥，可以通過(guò)控制飲食，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥，不僅僅是通過(guò)某種飲食。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你每頓飯最多吃8成飽，晚上最多5成飽。一定要少吃淀粉類食物，不能油膩飲食，少吃甜食，另外每天早上半小時(shí)晚上半小時(shí)運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      您好！既然不是很胖，就沒(méi)有必要減肥，身體健康才是最好的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      黑豆可以經(jīng)常吃，對(duì)補(bǔ)充頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)效果比較好，也有一些安神補(bǔ)腦的作用。多補(bǔ)充點(diǎn)粗糧對(duì)減肥也有功效。
      

      病情分析：
      你好，可以通過(guò)鍛煉，跑步，跳繩，健身等等一些運(yùn)動(dòng)，主要是堅(jiān)持
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      還有就是平時(shí)合理飲食，少吃辛辣刺激性食物，少吃油膩甜膩零食等，避免熬夜勞累過(guò)度
      
      以上是對(duì)“我有些胖用了好多方法沒(méi)有減下來(lái)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！