病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的癥狀，一般從月經(jīng)第一天開(kāi)始算第十四左右為排卵期，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      最近注意休息，不要太勞累，不要吃辛辣刺激性海鮮生冷食物，多吃清淡易消化營(yíng)養(yǎng)性食物。
      

      病情分析：
      您好，很高興為您提供幫助，您好，請(qǐng)問(wèn)平時(shí)月經(jīng)正常嗎？周期一般是多少天來(lái)一次？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好，很高興為您提供幫助，您好，排卵日一般是下次月經(jīng)前14天左右，排卵日的前5天和后4天之間是排卵期
      

      病情分析：
      如果月經(jīng)平時(shí)規(guī)律的話，一般排卵日是在月經(jīng)中期左右，當(dāng)出現(xiàn)透明白帶拉絲時(shí)，預(yù)測(cè)即將排卵。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以在出現(xiàn)透明白帶拉絲時(shí)做排卵試紙，當(dāng)試紙出現(xiàn)陽(yáng)性或者強(qiáng)陽(yáng)性時(shí)，24到48小時(shí)之內(nèi)即將排卵，也可以在超聲下監(jiān)測(cè)卵泡，準(zhǔn)確性更高。
      
      以上是對(duì)“我想知道自己怎么才能知道自己的排卵時(shí)間呢”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！