病情分析：
      你好，根據你的情況分析，現在你處于急性期，疼痛會比較明顯，需要注意休息，不要過度的活動
      指導意見：
      建議你疼痛可以進行冰敷，服用雙氯芬酸鈉和活血止痛膠囊，平時也可以按摩，做針灸理療
      

      病情分析：
      根據你的文子描述，肯定是你的方法不對，或者鍛煉前沒有做準備引起的拉傷。
      指導意見：
      你這種情況建議休息。可以外用云南白藥氣霧劑。做做理療等物理方法可以緩解疼痛。
      

      病情分析：
      根據您的描述，考慮你是肌肉拉傷的，是需要休養(yǎng)慢慢恢復的
      指導意見：
      建議意見是注意局部保暖，減少局部活動，多休息的，是可以局部熱敷處理藥物緩解癥狀的
      
      以上是對“前天在健身房練肱二頭肌的時候拉傷了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你描述的這種情況是局部肌肉拉傷以后造成的局部軟組織損傷性疼痛。
      指導意見：
      建議你可以做局部的物理治療，配合外用云南白藥氣霧劑和膏藥?？诜钛?，消腫止疼的藥物。