病情分析：
      你好！發(fā)胖的原因主要就是長期吃進去的食物熱量超過了身體代謝需要的。少數(shù)情況可能與內(nèi)分泌失調(diào)有關。
      指導意見：
      沒有什么減肥藥沒有副作用還不反彈的。科學的減肥方法就是適當控制高熱量的食物，和每天適當做一些體育活動增強身體代謝。需要毅力。
      

      病情分析：
      你好，如果是肥胖的話，可以多運動減肥比較合適的，每天跑步運動減肥。
      指導意見：
      你這種情況的話可以多運動減肥比較合適，建議最好還是可以每天跑步運動減肥比較合適，可以每天跑步四十分鐘左右比較合適。
      

      病情分析：
      經(jīng)常坐著長肚子。這個跟久坐活動少很容易會引起體重增加的
      指導意見：
      根據(jù)您的敘述，這種情況最好的減肥方法就是適當活動。不要久坐，堅持活動可以減肥的。
      
      以上是對“經(jīng)常坐著長肚子，能不節(jié)食就能減肥嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！