根據(jù)身體出現(xiàn)了體脂肥胖的臨床情況，想要進行減肥，在臨床診斷明確后，要通過飲食控制增加體育鍛煉，配合健脾消食助消化等方法進行調(diào)理和治療。并且觀察身體變化。
      

      指導(dǎo)意見：
      想要減肥，最好的辦法還是多運動，再配合食物調(diào)節(jié)，這樣才有最好的效果，而且也不容易反彈。建議可以在飯后休息20分鐘后再快步走20分鐘左右，最有利于減肥。另外，平時注意多吃點蜂蜜、豆?jié){、酸奶等，少吃點高熱量和高脂肪的食物。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況，一般多考慮，迅速減肥，會不利于身體的健康。會影響腸胃損害腸胃。
      指導(dǎo)意見：
      應(yīng)及時正規(guī)系統(tǒng)健康的減肥。減肥要循序漸進。飲食不宜過飽，吃主食，先喝些湯類。多食蔬菜和水果，配合運動，鍛煉身體，練瑜伽。
      
      以上是對“吃什么有助于減肥，想快速減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！