病情分析：
      你好，根據你的描述，減肥最關鍵的就是，攝入量要小于消耗量。
      指導意見：
      所以管住嘴邁開腿是最重要的減肥方法，而且一定要保持基礎代謝率不降低，所以一定得加強運動，再者要保證蛋白質的攝入，可以減少面食的收入。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，現在主要存在的問題是。肥胖想要減肥
      指導意見：
      減肥最合理的方式就是運動加控制飲食，你可以去醫(yī)院針灸科配合針灸和埋線治療，不建議你吃減肥藥
      

      病情分析：
      您好，根據您所描述的情況，現在140現在想減肥，建議控制食量。
      指導意見：
      您好，根據您所描述的情況，現在140現在想減肥，建議控制食量。鍛煉身體。
      
      以上是對“我現在140我想減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你現在正是長身體的時候，一定不要盲目減肥，最好通過健康方式減肥。
      指導意見：
      那就是多運動，如引體向上、跑步、打球等，可以適當控制主食，多吃新鮮蔬菜水果，但不要過量，少吃甜食，不暴飲暴食。
      

      病情分析：
      首先應控制飲食，將攝入的能量總量限制，減少脂肪攝入，飲食中富含水果和蔬菜、膳食纖維；以瘦肉和植物蛋白作為蛋白源。減肥膳食中應有充足的優(yōu)質蛋白質，除了補充必要的營養(yǎng)物質，還需要補充必要的維生素、礦物質及充足的水分。還要改變飲食習慣，在吃東西時需要細嚼慢咽，這樣可以減慢營養(yǎng)物質吸收，控制能量攝入。
      指導意見：
      運動時，肌肉組織對脂肪酸和葡萄糖的利用大大增加，使得多余的糖只能用來供能，而無法轉變?yōu)橹径A存。同時隨著能量消耗的增多，貯存的脂肪組織被“動員”起來燃燒供能，體內的脂肪細胞縮小，因此減少了脂肪的形成和蓄積。由此可達到減肥的目的。減肥運動須強調科學性、合理性和個體化，要根據自身特點掌握適當的運動量與度。