病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，結合病史及癥狀，考慮是存在有腰肌勞損的可能性的。
      指導意見：
      建議靜養(yǎng)休息為主?？梢赃m當?shù)倪M行理療，推拿按摩，幫助活血化淤舒筋活絡。久坐或者久站、保持同樣一個姿勢，每一個小時需要活動一下。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，腰部出現(xiàn)疼痛可能是由于肌肉的拉傷引起的。
      指導意見：
      建議最好做一下腰部的影像學方面的檢查，然后采取理療的方式進行敷藥按摩推拿按摩等治療。