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有問必答網(wǎng)心理健康科失眠 → 睡眠質(zhì)量差,多夢(mèng),易醒

睡眠質(zhì)量差,多夢(mèng),易醒

男 | 22歲 2017-09-20 14:06:14 7人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 睡眠質(zhì)量差,多夢(mèng),易醒,早晨沒有精神,易犯困,畏寒。

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

孫志偉
孫志偉 遼寧省朝陽(yáng)市中心醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 痔瘡,肛腸膿腫,腫瘤息肉等肛腸科常見病多發(fā)病。 幫助網(wǎng)友:21244
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2017-09-20 14:06:38 我要投訴

      病情分析:
      你好考慮是神經(jīng)衰弱,植物神經(jīng)功能紊亂引起的睡不好多夢(mèng)等癥狀
      指導(dǎo)意見:
      可以服用安神補(bǔ)腦,刺五加片,谷維素治療觀察看看,適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉,保持心情舒暢

2017-09-20 14:07 ask807635559s 追問

飲食需要怎么調(diào)整?

2017-09-20 14:24醫(yī)生回答:

多喝水多吃蔬菜水果合理均衡飲食就可以的,避免勞累受風(fēng)寒著涼

丁鑫
丁鑫 濟(jì)寧市任城區(qū)中醫(yī)院   醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)上呼吸道感染,肺炎,支氣管炎,支氣管擴(kuò)張,慢阻 幫助網(wǎng)友:41077稱贊:60
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2017-09-20 14:07:49 我要投訴

      病情分析:
      睡眠質(zhì)量差,多夢(mèng),易醒,根據(jù)你的描述,考慮是很可能是心血虛導(dǎo)致的,建議口服天王補(bǔ)心丹和安神補(bǔ)腦液治療
      指導(dǎo)意見:
      減輕壓力,注意白天讓自己充實(shí)些,晚上不要熬夜,養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣,建議在晚上10點(diǎn)之前睡覺,保持睡眠環(huán)境安靜
      

王益生
王益生 醫(yī)師 擅長(zhǎng): 牙周病,口腔粘膜病,口腔頜面外科,阻生牙拔除,口腔 幫助網(wǎng)友:106485稱贊:446
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2017-09-20 14:08:06 我要投訴

      病情分析:
      你好,這種情況考慮神經(jīng)衰弱,植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致,可使用維生素b1、谷維素、安神補(bǔ)腦液或者棗仁安神顆粒進(jìn)行治療較好。
      指導(dǎo)意見:
      建議期間多吃富含維生素的食物,同時(shí)合理安排自己的作息時(shí)間,避免勞累,不要經(jīng)常熬夜。
      
      以上是對(duì)“睡眠質(zhì)量差,多夢(mèng),易醒”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

韓云斐
韓云斐 護(hù)師 擅長(zhǎng): 子宮肌瘤,宮頸糜爛 幫助網(wǎng)友:25125稱贊:45
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2017-09-20 14:08:51 我要投訴

      病情分析:
      你好,從你介紹的情況來分析,你這么年輕,就睡眠質(zhì)量差,可能是平時(shí)熬夜熬多了。
      指導(dǎo)意見:
      建議你平時(shí),每天早上要起來跑跑步,打打球,多參加戶外活動(dòng),少熬夜,少看手機(jī)和電腦,這樣就可以改善你的睡眠質(zhì)量。

2017-09-20 14:14 ask807635559s 追問

平常一般12.00至凌晨1點(diǎn)睡,8.30起床,保證7個(gè)半小時(shí)睡眠,但睡眠質(zhì)量太差

2017-09-20 14:17醫(yī)生回答:

睡的太晚了,建議早一點(diǎn)睡,然后早上早點(diǎn)起來,起來以后做做運(yùn)動(dòng),好吧?不打打球,這樣對(duì)你的睡眠會(huì)有好處,如果實(shí)在不行,可以吃點(diǎn)谷維素改善一下你的植物神經(jīng)。

楊偉鋒
楊偉鋒 衡水市第二人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 前列腺增生,前列腺炎,早泄 幫助網(wǎng)友:34157稱贊:25
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2017-09-20 14:08:51 我要投訴

      病情分析:
      你好,你這是由于腎虛,氣血瘀滯的情況,你可以去醫(yī)院看看中醫(yī),
      指導(dǎo)意見:
      建議你去醫(yī)院吃點(diǎn)中藥,通過中藥的調(diào)理,你的情況就會(huì)好的,你也可以去藥房買點(diǎn)炒熟的酸棗仁試試,也許對(duì)你的失眠是有好處的,
      

楊建英
楊建英 醫(yī)師 擅長(zhǎng): 皮膚科常見病,性病初步排查,男性前列腺炎,包皮龜頭 幫助網(wǎng)友:2886稱贊:16
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2017-09-20 14:09:06 我要投訴

      病情分析:
      你好,出現(xiàn)這個(gè)癥狀多長(zhǎng)時(shí)間了呀?根據(jù)你的描述來看考慮是有點(diǎn)神經(jīng)衰弱之類的
      指導(dǎo)意見:
      根據(jù)你的描述來看建議是可以吃點(diǎn)安神補(bǔ)腦液治療一下,注意多吃點(diǎn)水果蔬菜之類的

2017-09-20 14:13 ask807635559s 追問

最近幾年都有。最近睡眠質(zhì)量特別差。

2017-09-20 14:15醫(yī)生回答:

根據(jù)你的描述來看考慮就是神經(jīng)衰弱之類的引起的平時(shí)要注意適當(dāng)鍛煉身體,再有就是吃藥調(diào)理一下

魏穎
魏穎 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 兒童敏感期教養(yǎng)咨詢、青少年心理成長(zhǎng)咨詢、情感問題咨 幫助網(wǎng)友:162
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2017-09-20 14:10:09 我要投訴

      一年對(duì)自己的描述,我個(gè)人感覺你多數(shù)可能患了失眠,那么失眠可能,又有多少屬于自己的心理狀態(tài)和身體狀態(tài)有關(guān),所以,我建議您還是從,身體或者是心理因素方面去思考,找到失眠的原因,比如說是不是心理壓力過大,身體狀況欠佳等等因素造成的失眠。
      
      以上是對(duì)“睡眠質(zhì)量差,多夢(mèng),易醒”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

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