本人男，在校大學(xué)生，睡眠質(zhì)量極度不好
健康咨詢描述： 本人男，在校大學(xué)生，睡眠質(zhì)量極度不好，在非常疲勞的情況下依然很難入睡，每次到中午的時候就會頭暈精神不佳，現(xiàn)在每天晚上十一點左右入睡，到第二天六點左右就自己醒了，但能明顯感覺的到精神還是不好，明顯是深度睡眠不足，這時想睡但自己感覺怎么也靜不下來。不知道是為什么，有時睡的好的時候，一整天都有精神，中午也不會疲乏，但這樣的睡眠很少。不知道這和睡覺時老在想這想那的有沒有關(guān)系，但很難靜下心來。以上情況有接近兩年了，希望醫(yī)生明診，如果去醫(yī)院，具體該掛什么科，本人在北京，希望能推薦一下物廉價美的醫(yī)院。謝謝
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病情分析：
你好，男20歲，入睡困難，睡眠質(zhì)量較差，我的建議如下。
指導(dǎo)意見：
根據(jù)你的情況，考慮為失眠癥引起的，建議你口服中藥或者中成藥腦心舒口服液調(diào)理下。
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難以入睡，多夢和醒后不解乏，會使人對睡眠的時間估計偏少。這種孤寂的睡眠時間和實際睡眠時間之差，可以叫做回顧性失眠。除了回顧性失眠，還有睡眠感喪失。這兩種情況都是因為對失眠過分擔(dān)心和重視，以及對夢和睡眠有誤解等錯誤認(rèn)知造成的。除此之外，還有些人會把白天的各種不適感和不快情緒都?xì)w咎于失眠，因而為失眠而煩惱，實際上是起了回避現(xiàn)實的作用，對失眠的煩惱代替了現(xiàn)實生活中的煩惱。具體問題具體對待，建議您尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助。
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病情分析：
這種情況與精神壓力過大，過度勞累，精神和軀體疾病癥狀有關(guān)。建議適當(dāng)服用中藥調(diào)理，同時要適當(dāng)運動，如果癥狀嚴(yán)重，建議去失眠?？七M(jìn)行系統(tǒng)治療。
指導(dǎo)意見：
如果嚴(yán)重影響生活，脾氣大，情緒不穩(wěn)定，睡眠不好，等情況建議去心理門診就診檢查一下，做心理量表測試，可以通過?？漆t(yī)生治療改善過來。
以上是對“本人男，在校大學(xué)生，睡眠質(zhì)量極度不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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