什么方法吃不胖又能減肥
女 | 15歲 2017-09-23 14:39:51
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健康咨詢描述： 什么方法吃不胖又能減肥，又能白發(fā)變黑發(fā)的？小小長得白頭發(fā)比我爸媽還多??
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劉昳 西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長: 胃癌，結(jié)腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾
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2022-11-02 23:40:31 我要投訴
病情分析：
你好，你說的這種方法是不存在的。要想減肥，必須控制飲食，特別是油炸的大葷的甜的食品。
指導(dǎo)意見：
減肥要用科學(xué)的方法。首先要運(yùn)動(dòng)起來，每天運(yùn)動(dòng)至少40分鐘左右。第二就是控制飲食。不吃大葷的，不吃油膩的，不吃甜的。特別晚上這一頓要提前早點(diǎn)吃，只能吃六成飽。
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