病情分析：
      您好，失眠是指患者對(duì)睡眠時(shí)間和或質(zhì)量不滿(mǎn)足并影響白天社會(huì)功能現(xiàn)象，包括入睡困難、時(shí)常覺(jué)醒及晨醒過(guò)早。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以適當(dāng)服用助眠藥物緩解，如棗仁安神丸、佳樂(lè)定等等。平時(shí)注意合理飲食，適當(dāng)自我調(diào)整心態(tài)，保持良好的精神狀態(tài)，生活有規(guī)律。
      

      美國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)（ACP）發(fā)布了《成人慢性失眠障礙管理指南》，正式提出：所有成年慢性失眠障礙患者均應(yīng)首先接受失眠認(rèn)知行為治療（CBT-I）；對(duì)于單獨(dú)使用CBT-I治療無(wú)效的慢性失眠成年患者，再由醫(yī)生及患者共同商討決定是否采用藥物治療
      

      病情分析：
      你好，平時(shí)工作生活壓力大嗎，睡眠規(guī)律嗎，有沒(méi)有不開(kāi)心，心煩呢？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)適當(dāng)減減壓，多尋求家人朋友的支持幫助，妥善處理好相應(yīng)的生活事件，白天盡量少睡，晚間避免熬夜勞累，可以短期吃點(diǎn)安眠藥改善睡眠。
      
      以上是對(duì)“失眠睡不著覺(jué)，每天最多可以入睡2個(gè)小時(shí)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      您說(shuō)的這個(gè)情況有多久了？睡眠分為回顧性，失眠和睡眠感喪失，造成這兩種情況的因素有，對(duì)失眠過(guò)分擔(dān)心和重視，導(dǎo)致因?yàn)閾?dān)心害怕睡不著反而睡不著，對(duì)睡眠和做夢(mèng)有誤解，把白天的各種不適感和不快情緒歸咎于失眠。所以如果說(shuō)您這種情況持續(xù)的時(shí)間有點(diǎn)久了，建議您尋求專(zhuān)業(yè)心理醫(yī)生的幫助，矯正有關(guān)睡眠的錯(cuò)誤認(rèn)知，學(xué)習(xí)以及一些幫助睡眠的小方法。
      

      你好！長(zhǎng)期失眠對(duì)健康不利，頑固性失眠可以看失眠科，藥物治療一段時(shí)間，褪黑素，右佐匹克隆都可以用的。多運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，保持心情舒暢，按時(shí)作息，勞逸結(jié)合。祝你早日康復(fù)！